戦士のポーズ2へ導入途中。。。
これで、右足が曲がっていれば、完成。
戦士のポーズ3
まだ真っ直ぐまでは難しいですが、頑張り中♪
最後は、リラックス
シャバアーサナ
ラベンダーとフランキンセンスとオレンジスイートのブレンドオイルスプレー
照明も少し暗くして、寝ている子も居ました。
最後に胎児のポーズから起き上がって、おしまいです。
今日は、ヨガの色んなポーズをしました☆回数を重ねるにつれて、落ち着いてヨガを出来る様になり、ポーズも上手になってきました！
来週は、場所･時間が変更になります！
牧野生涯学習センターで、16時～18時です。
間違えないように来て下さい(^^)/
