今日は、1カ月半ぶりのヨガ！
すごく上手にポーズがとれていました☆
ボールを使った、ウォーミングアップ！
まずは『あんたがたどこさ』をしましたが、した事がない子が多く、みんな苦戦していました(^^;
次に、ボールはその場で隣の子のボールをキャッチ☆ 素早い動きが必要ですが、みんな上手に出来ていました！
次は、ヨガの動きを用いて、ボール運び！
いよいよマットの上でヨガ！
アルダ･マツェンドラ･アーサナ
長～い名前のポーズ！右をすると左も同じようにします。足が絡みそうなポーズでも、子供ながらの柔らかさで全員出来ていました。
続いて、連続ポーズ！
チャイルドポーズから
プランクから
コブラから
子犬のポーズ
次の連続ポーズ
ローランジから
戦士のポーズ1から
パート2に続く。。。
