シニア健康体操クラブ・シニア健康ヨガクラブ

シニア健康体操クラブ

生活習慣病や転倒予防をはじめとし、腰痛・肩こり・膝痛の予防など健康づくりに役立つ運動指導を行います。
何歳になっても健康で生き生きとした生活を送れるようにお手伝いいたします。

シニア健康ヨガクラブ

体がかたくても気持ちよくできて楽しめるシニア向けの優しいヨガ教室を高齢社会室の支援を受けて開講しています。
ゆったりとしたペースで体をほぐし、リラックスすることで血流がよくなる。
無理なくできるヨガは年齢に関係なくできるので、体操が得意でない方や、身体がかたい方に好評です。