2015*1*12&19
シニア健康ヨガクラブ
１２日は成人の日でした。過去に振り返りタイムを取り、ご自身の成人式・家族の成人式についてヨガをしながら語りました。
また、１９日は阪神大震災について振り返りました。
過去を振り返ると記憶がよみがえり脳の活性に良いそうです。…
でも良い思い出とそうでない思い出と同時によみがえります。
例えば夫婦喧嘩とか…
今日のポーズ「玉子」足をクロスして躰を丸くする…ヨガらしいポーズでした。