連休明けの久しぶりの寺子屋体操教室、
今日も元気に全員参加でしたね!
前半に生活の聞き取りを少ししました。
① 何時に寝ていますか?
4年生のY君は24時に寝てるとのこと@@
背、伸びないぞぉ~!
4年生なら22時までには寝てほしいですね。
3年生なら21時半まで
1、2年生は21時に寝るのがお勧めです。
「寝る子は育つ」とはよくいったもので、
肉体的な面だけでなく、脳神経にもいいそうです。
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「10歳までは10~11時間の睡眠が必要と考えられています。」
「規則的で十分な時間の安定した睡眠が、心の形成に重要な役割を果たしているのです。」
(「眠りで育つ子どもの力」 白川修一郎著)
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夜遅いテレビの視聴時間は減らして、
早めに寝ようね!
② 朝ごはんは食べていますか?
みんな、ちゃんと食べているとのことで、ほっとしました^^
③ 朝は何時に起きていますか?
6時、6時半、7時、とみんな目覚めはいいようです^^
そんなお話をした後は
ヨガ!
ヨガといっても、遊びながらできる子供向けのヨガです。
写真、撮れていなくてごめんなさい★
バランスをとったり、まる~くなったり。
最後は静かに休憩。
静かに、はムリだったかな^^;
そんな元気いっぱいの中、
今日も変形ドッジをしました。
みんないろいろと考えながら、
勝つためにはどのポジションがいいか、とか
みんなにもボールがまわるようにしたり、
と、友達のことを気づかいながら、
楽しくがんばりましたね!
今日も暑かったけど、
汗をかける、スッキリボディになっていきましょう!