連休明けの久しぶりの寺子屋体操教室、
今日も元気に全員参加でしたね！
前半に生活の聞き取りを少ししました。
① 何時に寝ていますか？
４年生のY君は２４時に寝てるとのこと@@
背、伸びないぞぉ～！
４年生なら２２時までには寝てほしいですね。
３年生なら２１時半まで
１、２年生は２１時に寝るのがお勧めです。
「寝る子は育つ」とはよくいったもので、
肉体的な面だけでなく、脳神経にもいいそうです。
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「１０歳までは１０～１１時間の睡眠が必要と考えられています。」
「規則的で十分な時間の安定した睡眠が、心の形成に重要な役割を果たしているのです。」
（「眠りで育つ子どもの力」 白川修一郎著）
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夜遅いテレビの視聴時間は減らして、
早めに寝ようね！
② 朝ごはんは食べていますか？
みんな、ちゃんと食べているとのことで、ほっとしました^^
③ 朝は何時に起きていますか？
６時、６時半、７時、とみんな目覚めはいいようです^^
そんなお話をした後は
ヨガ！
ヨガといっても、遊びながらできる子供向けのヨガです。
写真、撮れていなくてごめんなさい★
バランスをとったり、まる～くなったり。
最後は静かに休憩。
静かに、はムリだったかな^^；
そんな元気いっぱいの中、
今日も変形ドッジをしました。
みんないろいろと考えながら、
勝つためにはどのポジションがいいか、とか
みんなにもボールがまわるようにしたり、
と、友達のことを気づかいながら、
楽しくがんばりましたね！
今日も暑かったけど、
汗をかける、スッキリボディになっていきましょう！
