2014*12*15
シニア健康ヨガクラブ
寒くなりました。木の残った葉も全て落ちてしまい寂しい風景です。
四季の移り変わりは早いものです。
さて今日のヨガは股関節回りの柔軟をしました。寒くなり躰が硬くなると転倒しやすくなります。人間の腰は要ですが、その要を支える股関節も重要だそうです。そう考えるとどの箇所も不要なものなどなくすべてに意味があるのだと思います。
同時に躰が愛おしくなります(^_-)-☆
「今日のポーズ・バタフライ」