おはようございます^^
ストレッチ担当の伊東です。
今日は風が強いですね～。
さてさて２４日木曜の体操教室、前半は先週に引き続き、凧あげの凧づくりから始まりました☆
先週よりもBigサイズ！なゴミ袋製で～す。
透明なので、お絵かきして楽しんでます！
難しいところは先生にお手伝いしてもらいます。
全員完成！したところで公園にとばしにいきます。
よーいドン！で走ってとばしました。
だんだんと調子が上がってきた！
走るのが苦手な子も、遊びながらだと体力つきますね！
そして部屋に戻ってストレッチの時間です。
今日は冬の運動として伝統ある（？）おしくらまんじゅうを
みんなでしました。
「知らない～」という子もいて、いい経験になったと思います☆
みんな盛り上がってましたね！
そして↓の写真は、二人ペアで立ち上がる、という
簡単そうで難しいワークです。
「せーの！」
二人の立ち上がるタイミングもそうですが、
これは、「自分でがんばる！」タイプは大人でも
なかなか立ち上がれないんです。
このワークで大事なのは、頼りあうこと です。
自分だけで立とうとすると後ろの人を引っ張ってしまって、
後ろの人はバランス崩してしまいます。
ほどよいたよりあい、が一番うまくいくコツです☆
そしてストレッチタイム！
ふれあいも兼ねて軽く負荷をかけます。
最後はみんなのリクエストで真っ暗闇で
野村先生からのこわーいおはなし・・・。
みんな夜はちゃんと眠れたかな・・・？
来週はいよいよ凧あげの達人の登場です！
まだまだ寒くなりますが、早寝早起きで元気に過ごしてくださいね^^
