戦士のポーズ2へ導入途中。。。
これで、右足が曲がっていれば、完成。

戦士のポーズ3
まだ真っ直ぐまでは難しいですが、頑張り中♪

最後は、リラックス

シャバアーサナ

ラベンダーとフランキンセンスとオレンジスイートのブレンドオイルスプレー

照明も少し暗くして、寝ている子も居ました。

最後に胎児のポーズから起き上がって、おしまいです。

今日は、ヨガの色んなポーズをしました☆回数を重ねるにつれて、落ち着いてヨガを出来る様になり、ポーズも上手になってきました!

来週は、場所・時間が変更になります!
牧野生涯学習センターで、16時~18時です。
間違えないように来て下さい(^^)/