生活習慣病予防のための料理教室
| 教室名 | 生活習慣病予防のための料理教室 |
| 教室の内容 | メタボリック症候群を予防するため、カロリーコントロールを中心とした料理を栄養士の指導のもと作ります。食の情報が氾濫する現在、バランスのとれた食生活を目指します。 |
| 時間 | 月２回金曜日１０：００から１：００ｐｍ |
| 対象 | 一般大人 |
| 参加費 | 会 員：２０００円／回（材料費含む） ※初回は上記の料金で体験できます。体験後、入会される場合は年会費３６００円をお支払い下さい。入会後はどの教室にも参加できます。 |
| 講師 | 林 明子（栄養士） |
| 定員・最少催行人数 | 定員１０名 最少催行人数５名 |
| 持ち物 | エプロン、三角巾、ふきん、手ふきタオル、筆記用具 |
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申込み方法 |
電話・ＦＡＸは０７２-３９７-２１１１。メールはyu715jp@yahoo.co.jp 氏名、電話番号、教室名、希望日を明記して２日前までに申し込んで下さい。 |
【今月の日程と献立】
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日 程 |
テーマ |
献 立 |
| １月 ８日（金） | 「減塩魚料理（香辛料を使う）Part１」 | ご飯、チキンスープ、サバのチリソース炒め、根菜の中華風煮物、フルーツミックス |
| １月２２日（金） | 「減塩魚料理（香辛料を使う）Part２」 |
ご飯、具たくさん味噌汁、白身魚のごま味噌田楽、小松菜の辛子和え、ぶどうのジュレ |
| ２月１２日（金） | 「６００kcalの献立Part１」 | わかめご飯、大根のすまし汁、豆腐の牛肉巻き添え野菜、切り干し大根のなます、くず餅 |
| ２月２６日（金） | 「６００kcalの献立Part２」 | ご飯、かき玉スープ、酢豚、ほうれん草のごま和え、オレンジゼリー |
※材料などの都合により献立の変更があります。あらかじめご了承ください。
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